Voor veel vrouwen is het moeilijk om het juiste moment te kiezen om familie en vrienden te vertellen dat ze zwanger zijn. Er is geen juist antwoord, maar er zijn verschillende dingen die je mogelijk in overweging wilt nemen bij het nemen van deze beslissing. Stel jezelf de onderstaande vragen en kijk voor elke vraag wat voor jou geschikt is.
Wie moet ik het eerst vertellen?
In veel opzichten is het moeilijker om naaste familie en vrienden te vertellen dat je zwanger bent dan mensen die je niet zo goed kent. Daarom kan het de moeite waard zijn om te plannen aan wie je het eerst over je zwangerschap vertelt en hoe je dat gaat doen.
Goede vrienden en familieleden geven er misschien de voorkeur aan persoonlijk te worden verteld. Sommige familieleden, zoals ouders, kunnen ook verwachten dat zij een van de eersten zullen zijn die het te horen krijgen. Je kunt zelf besluiten of je je familie en goede vrienden dit als eerste wilt vertellen, zodat zij op de hoogte zijn van je zwangerschap en zo snel mogelijk beschikbaar zijn om ondersteuning te bieden.
Hoe vertel ik het nieuws?
Het is de moeite waard eraan te denken dat als je je zwangerschap op sociale media aankondigt, je weinig controle heeft over wie je aankondiging bekijkt en wanneer. Houd er rekening mee dat dergelijke openbare aankondigingen veel aandacht, persoonlijke verhalen en advies kunnen trekken, al dan niet gevraagd en / of gewenst.
Zelfs vertrouwelijke aankondigingen kunnen algemeen bekend worden, omdat mensen dit soort nieuws graag online delen.
Mijn zwangerschap was niet verwacht. Hoe vertel ik het aan mensen?
Als je een partner hebt, kun je het beste samen met hen beslissen wie je het vertelt, en wanneer en hoe. Als je zwangerschap niet is gepland, moeten jij en je partner zelfstandig met je gevoelens omgaan voordat je anderen hiervan op de hoogte stelt. Als je geen partner hebt, wil je misschien ongewenste opmerkingen vroeg in de zwangerschap vermijden.
Wanneer moet ik het mijn werkgever vertellen?
Tenzij je arts je heeft verteld dat het onveilig is, is het mogelijk om te werken terwijl je zwanger bent. Er is geen wet die zegt dat je je werkgever op een bepaald moment moet informeren dat je zwanger bent. Je moet je werkgever tijdig van tevoren op de hoogte stellen als je van plan bent ouderschapsverlof op te nemen. Je dient je verlof- en terugkeerdata schriftelijk op de hoogte te stellen en deze tijdig voor aanvang van je verlof te bevestigen.
Het is een goed idee om werkgever te vertellen dat je zwanger bent voordat ze het van iemand anders horen, omdat zowel jij als zij jouw werkregelingen moeten aanpassen. Het kan zijn dat je bepaalde taken moet vermijden die een gezondheids- en veiligheidsrisico vormen, afhankelijk van het werk dat je doet.
In Nederland ben je wettelijk beschermd tegen discriminatie tijdens de zwangerschap. Dat betekent dat je niet oneerlijk behandeld kunt worden omdat je zwanger bent, bijvoorbeeld door ontslagen te worden, minder uren te krijgen of over het hoofd gezien te worden voor een promotie.
Wanneer moet ik het mijn collega’s vertellen?
In het begin van de zwangerschap kun je symptomen krijgen zoals vermoeidheid en ochtendmisselijkheid. Mogelijk moet je ook vrij nemen voor afspraken in het ziekenhuis of verloskundige.
Dit kan zowel je persoonlijke als werkrelaties met collega’s beïnvloeden als ze niet weten waarom dit gebeurt. Het is daarom een goed idee om jouw collega’s te vertellen dat je zwanger bent, nadat je het je baas hebt verteld.
Een werkplek kan persoonlijke ondersteuning bieden en deze ontwikkeling zal het meest effectief zijn als collega’s weten dat je zwanger bent. Het kan vooral waardevol zijn als je zwangerschapscomplicaties ervaart.
Wanneer is het “veilig” om mensen te laten weten dat ik zwanger ben?
Veel vrouwen kiezen ervoor om de aankondiging van een zwangerschap in ieder geval uit te stellen tot het einde van het eerste trimester (12 weken in hun zwangerschap). Dit wordt vaak toegeschreven aan het risico op een miskraam gedurende deze tijd, maar het teken van 12 weken is geen vaste regel die je moet volgen.
Als je medische redenen hebt waardoor je je zorgen zou kunnen maken over een miskraam, zoals een voorgeschiedenis van een miskraam, of als je ouder bent dan 40, kun je er de voorkeur aan geven te wachten voordat je het verteld.
Wat moet ik doen als ik mensen vertel dat ik zwanger ben en daarna een miskraam krijg?
Het risico op een miskraam is al na 6 weken zwangerschap “laag” en na 10 weken “erg laag”.
Als je besluit het mensen te vertellen, kun je overwegen hoe je een miskraam het liefst zou bespreken als deze mocht gebeuren. Veel mensen zouden een miskraam zo verwoestend vinden dat ze te verdrietig zijn om er met anderen over te praten.
Aan de andere kant, door mensen te vertellen dat je zwanger bent, kan ondersteuning beschikbaar zijn in het geval van een miskraam, waarbij je er rekening mee moet houden dat het moeilijk kan zijn om de bijbehorende emotie te verbergen als deze toch gebeurt.
Hoe vertel ik “het” iemand die onvruchtbaar is of een baby heeft verloren?
Als je mensen vertelt dat je zwanger bent, zullen je vrienden en familie vrijwel zeker blij voor je zijn. Maar als ze een baby hebben verloren, niet zwanger kunnen worden of als ze moeite hebben om zwanger te worden, is het belangrijk om te onthouden dat ze misschien verdrietig zijn voor zichzelf. Ze zijn mogelijk ook niet in staat om hun geluk zo enthousiast te tonen als je andere vrienden.
Het zal helpen om het deze vrienden privé te vertellen en nog voordat je het anderen vertelt, hen te laten weten dat je je realiseert dat jouw nieuws misschien niet gemakkelijk voor hen is.