Met de juiste voorzorgsmaatregelen en informatie over wanneer ze moeten reizen, vaccinaties en verzekeringen, kunnen de meeste vrouwen veilig reizen tot ver in hun zwangerschap.

Waar je ook heen gaat, zoek uit welke zorginstellingen er op je bestemming zijn voor het geval je dringende medische hulp nodig hebt. Het is een goed idee om je medische dossiers mee te nemen, zodat artsen indien nodig de relevante informatie kunt geven.

Zorg ervoor dat je reisverzekering je dekt voor alle mogelijke gevallen, zoals medische zorg tijdens de bevalling, vroeggeboorte, zorg voor de baby en de kosten voor het wijzigen van de datum van de terugreis als je u gaat bevallen.

Wanneer reizen

De beste reistijd is tijdens het tweede trimester, wanneer je je op je best voelt en er het laagste risico op complicaties is.

Sommige vrouwen reizen liever niet in het eerste trimester vanwege misselijkheid en omdat ze zich erg moe voelen tijdens deze vroege stadia. Of je nu op reis bent of niet, het risico op een miskraam is groter in de eerste 3 maanden. Hoewel er geen reden is waarom je op dit moment niet kunt reizen, bespreek dit dan met je verloskundige of arts als je je zorgen maakt.

Tijdens het derde trimester voel je je misschien te moe en ongemakkelijk om van reizen te genieten. Vrouwen ouder dan 35 weken die zwanger zijn, wordt afgeraden om langer dan 5 uur te vliegen.

Reizen binnen Europa met de bus, auto, trein of boot is meestal geen probleem, zolang je maar comfortabel bent. Als je lange afstanden of overzee reist, is het verstandig om je arts te raadplegen, vooral als je zwangerschap als een hoog risico wordt beschouwd.

Vliegreizen

Vliegen is meestal niet schadelijk voor jou of je baby, maar bespreek eventuele gezondheidsproblemen of zwangerschapscomplicaties met de verloskundige of arts voordat je gaat vliegen.

De kans op een bevalling is natuurlijk groter na 37 weken (ongeveer 34 weken als je een tweeling bij je hebt), en sommige luchtvaartmaatschappijen laten je tegen het einde van je zwangerschap niet vliegen. Neem contact op met de luchtvaartmaatschappij voor hun beleid hierover.

Na week 28 van de zwangerschap kan de luchtvaartmaatschappij om een ​​brief van je arts of verloskundige vragen waarin je de uitgerekende datum bevestigt en dat je geen risico loopt op complicaties.

Reizen over lange afstanden (langer dan 5 uur) brengt een klein risico op bloedstolsels met zich mee (diepe veneuze trombose of DVT). Als je vliegt, drink dan veel water en beweeg regelmatig – ongeveer elke 30 minuten. Je kunt zonder recept een paar steunkousen in de apotheek kopen, waardoor de zwelling van de benen wordt verminderd.

Vaccinaties

Sommige vaccins (hepatitis A, hepatitis B, tetanus, difterie en pertussis) zijn veilig en worden aanbevolen voor zwangere vrouwen die reizen naar plaatsen waar ze risico lopen.

Ook interessant om te lezen:  Bewegingen van de baby tijdens de zwangerschap

De meeste vaccins met levend virus (mazelen, bof, rubella, waterpokken) worden echter niet aanbevolen voor zwangere vrouwen, omdat ze niet als veilig worden beschouwd voor het ongeboren kind.

Het is veilig voor zwangere vrouwen om een ​​griepvaccin te krijgen, wat sterk wordt aanbevolen voor alle zwangere vrouwen, aangezien griep tijdens de zwangerschap een zeer ernstige ziekte kan zijn.

Over het algemeen wordt je aangeraden om niet naar landen te reizen waar vaccinatie vereist is. Als je echter naar gebieden moet reizen waar vaccinaties nodig zijn, dien je dit met je arts te bespreken, aangezien het risico om een ​​infectieziekte op te lopen vaak groter is dan het risico van vaccinatie. Zwangere vrouwen moeten landen vermijden waar het Zika-virus is uitgebroken.

Malaria-preventie

Malaria kan tijdens de zwangerschap ernstiger zijn en kan ernstige risico’s voor de baby inhouden. Zwangere vrouwen kunnen vatbaarder zijn voor malaria. Praat met je arts over het risico op malaria op de reisbestemming en of je medicijnen tegen malaria nodig hebt. Niet alle medicijnen tegen malaria zijn veilig voor zwangere vrouwen.

Auto reizen

Vermoeidheid en duizeligheid komen vaak voor tijdens de zwangerschap, dus het is belangrijk om regelmatig te drinken, natuurlijk, energiegevend voedsel te eten (zoals fruit en noten) en regelmatig te stoppen voor een pauze. Zorg ervoor dat de lucht in de auto blijft circuleren en draag je veiligheidsgordel met de kruisband tussen je borsten en de heupgordel over je bekken onder de buik, niet over de buik.

Verkeersongevallen behoren tot de meest voorkomende oorzaken van letsel bij zwangere vrouwen. Maak geen lange tochten in uw eentje en deel de rit met uw metgezel.

Een veiligheidsgordel dragen

Je moet een veiligheidsgordel dragen als je zwanger bent. Onderzoek toont aan dat wanneer je een veiligheidsgordel draagt, er veel minder kans is op letsel bij jou en je ongeboren baby.

Je kunt je zorgen maken dat een veiligheidsgordel de baby pijn doet of dat je deze ongemakkelijk vindt. Een goed gedragen veiligheidsgordel oefent echter niet veel druk uit op de buik of je ongeboren baby.

Eten en drinken

Vrouwen zijn kwetsbaarder voor het oplopen van door voedsel en water overgedragen ziekten, zoals maagklachten en diarree, tijdens de zwangerschap.

Wees extra voorzichtig met wat je eet en drinkt als je reist naar plaatsen waar door water en door voedsel overgedragen ziekten aanwezig zijn. Controleer altijd of kraanwater veilig is. Als je twijfelt, drink dan flessenwater, gebruik flessenwater om tanden te poetsen en vermijd ijs in dranken, salades en ongekookt fruit en groenten.

Als je ziek wordt, blijf dan gehydrateerd en blijf eten voor de gezondheid van je baby, ook al heb je misschien geen honger. Ga zo snel mogelijk naar een arts, want sommige geneesmiddelen voor de behandeling van maagklachten en diarree zijn niet geschikt tijdens de zwangerschap.