Een normale menstruatiecyclus duurt tussen de 21 en 35 dagen. Ovulatie komt slechts één keer voor in deze periode, maar je ‘vruchtbare periode’ (wanneer je waarschijnlijk zwanger wordt) duurt zes dagen. Hier is wat je moet weten over hoe lang de eisprong duurt, zodat je het moment van sex effectief kunt plannen.
Hoe lang duurt de eisprong?
Een vrouw ovuleert 12 tot 24 uur tijdens elke menstruatiecyclus. Ovulatie vindt plaats nadat je luteïniserend hormoon (LH) stijgt, waardoor een volwassen eicel de baarmoeder verlaat en door de eileider gaat. Het ei overleeft 12-24 uur, daarna valt het uiteen in het baarmoederslijmvlies en “werpt” het met de maandelijkse menstruatie. Als sperma het ei bevrucht voordat het uiteenvalt, kan het zich hechten aan het baarmoederslijmvlies en een zwangerschap vormen.
Hoe lang duurt de vruchtbare periode?
Het is belangrijk op te merken dat ovulatie niet de enige keer is dat zwangerschap kan ontstaan. “Sperma kan ten minste vijf dagen leven in het vrouwelijke voortplantingsstelsel”. Daarom “kan iemand zwanger worden van geslachtsgemeenschap, vijf dagen vóór de eisprong tot 24 uur na de eisprong”, aangezien de eicel 24 uur kan overleven.
Als je probeert zwanger te worden, is het aan te raden vaker seks te hebben tijdens deze zesdaagse “vruchtbare periode”, dit is wanneer sperma en eicel de grootste kans hebben om elkaar te bereiken. Veel stellen proberen de ovulatie te gebruiken wanneer ze proberen zwanger te worden, en missen daarbij soms hun vruchtbare periode. Houd er rekening mee dat de kans om zwanger te worden bijzonder hoog is op de dag van de eisprong en drie dagen ervoor.
Wanneer vindt ovulatie plaats?
Om te weten hoe lang de eisprong duurt, helpt het om te weten wanneer deze daadwerkelijk optreedt. Over het algemeen ovuleren vrouwen ongeveer 14 dagen voorafgaand aan hun menstruatie. Een vrouw met een normale cyclus van 28 dagen zal bijvoorbeeld ovuleren op dag 14, en haar vruchtbare periode zou de dagen 9-14 zijn. Als haar cyclus 30 dagen duurt, zal de eisprong waarschijnlijk plaatsvinden op dag 16 en zou de vruchtbare periode de dagen 11-16 zijn. Elke vrouw ovuleert echter anders, dus deze richtlijnen zullen niet altijd van toepassing zijn.
De meeste drogisterijen verkopen producten die de ovulatie volgen, zoals ovulatie-voorspellingskits (OPK’s. Je kunt de eisprong ook detecteren door de baarmoederhalsslijm te (laten) onderzoeken, en je basale lichaamstemperatuur te meten (deze stijgt iets tijdens de eisprong).
Kun je meer dan eens per cyclus ovuleren?
Een vrouw ovuleert maar één keer per menstruatiecyclus. Het komt echter zelden voor dat een vrouw tijdens de eisprong meer dan één ei vrijgeeft. Als de eieren worden bevrucht, kan dit leiden tot twee-eiige tweelingen.
Er is ook een kans dat een vrouw helemaal niet ovuleert, meestal vanwege onderliggende aandoeningen zoals polycysteus ovariumsyndroom (PCOS). Je kunt niet zwanger worden als je niet ovuleert, dus overleg met je arts als er zorgen bestaan. Je kunt ook met je zorgverlener praten als je na een jaar proberen niet zwanger raakt (of na zes maanden proberen als je ouder bent dan 35 jaar).