Je kunt je BMI zelf uitrekenen door je gewicht in kilo’s te delen door het kwadraat van je lichaamslengte in meters. Als je bijvoorbeeld 65 kilo weegt en je bent 1,70 meter lang, dan bereken je je BMI als volgt: 65 kilo / (1,70 x 1,70 meter) = 22,5.

Hoeveel mag ik wegen voor mijn lengte en leeftijd?

Een voorbeeld ter berekening. Die is van een vrouw van 175 cm. Neem je 175 – 100 dan hou je 75 kilo als bovengrens aan en ongeveer 18% van 75 is 13,5 kilo eraf als benedengrens. Zo mag deze vrouw dan tussen 61,5 en 75 kilo wegen

Welk gewicht mag ik hebben?

Ideaal gewicht bij lengteLengteGewicht162 cm52-66 kg164 cm54-67 kg166 cm55-69 kg168 cm56-71 kg

Welk gewicht hoort bij welke leeftijd?

Wat is een gezonde BMI?LeeftijdBMI bij een gezond gewicht2 jaartussen 15,14 en 18,403 jaarTussen 14,74 en 17,884 jaarTussen 14,43 en 17,545 jaar

Wat is een goede BMI voor ouderen?

Voor 65-plussers ligt een gezonde BMI tussen 23-28 kg/m². Bij ouderen spreken we van een ondergewicht en een toegenomen sterfterisico bij een BMI < 23 kg/m² met onvrijwillig gewichtsverlies. Overgewicht (BMI 28-33) bij 65-plussers gaat niet gepaard met een toegenomen risico, wel bij een BMI > 33 kg/m² (obesitas).

Hoe weet je je ideale gewicht?

Je gewicht wordt gedeeld door je lengte in het kwadraat. Je zit goed als de uitkomst ligt tussen de 18,5 en 25. Daaronder ben je te mager in verhouding met je lichaamslengte. Is je berekende index iets meer dan 25 dan ben je mogelijk iets te zwaar.

Wat is een goed vet percentage?

Gezond vetpercentage bij mannen en vrouwen Het vetpercentage is de hoeveelheid lichaamsvet in verhouding tot het lichaamsgewicht. Voor mannen is dit 7% tot 25% en voor vrouwen 21% tot 36%.

Hoe kun je het beste 10 kilo afvallen?

De zeven simpele principes uit dit artikel kunnen je helpen om gezond en duurzaam 10 kilo af te vallen.Eet minder koolhydraten. … Eet meer eiwitten. … Kies voor goede omega 3-vetten. … Shop gezond. … Eet gezonde tussendoortjes. … Let op met fruit. … Let op je cortisol.

Ook interessant om te lezen:  Hoe maak ik fruitpap voor baby?

Hoeveel kilo afvallen voor 1 cm?

Hoeveel kilo moet ik afvallen om 1 cm buikomtrek te verliezen? Onderzoek (1) heeft aangetoond dat 3 kg aan gewichtsverlies gelijk stond aan 3 cm verlies in buikomtrek. Toch is het lastig om hier een echte maatstaf voor te geven, omdat sommige mensen vet meer opslaan rond hun buik en anderen meer op hun heupen

Wat is een gezonde omtrek van je buik?

Betekenis BMI meisjes en jongensjrBMI bij ernstig onder- gewichtBMI bij gezond gewicht12onder 13,3915,62- 21,6713onder 13,9216,26- 22,5714onder 14,4816,88- 23,3315onder 15,0117,45- 23,93

Hoeveel moet je wegen als je 13 jaar bent?

Betekenis BMI meisjes en jongensjrBMI bij ernstig onder- gewichtBMI bij gezond gewicht12onder 13,3915,62- 21,6713onder 13,9216,26- 22,5714onder 14,4816,88- 23,3315onder 15,0117,45- 23,93

Hoe oud is een kind van 9 kilo?

Hoe oud is een kind van 22 kilo?

Meisjes van vijf jaar met een lengte van ongeveer 112 cm wegen gemiddeld 18 kg, met een minimum van ongeveer 16 kg en een maximum van 22 kg. Jongens van vijf jaar met een lengte van ongeveer 113 cm wegen gemiddeld 19 kg, met een minimum van 17 kg en een maximum van 23 kg.

Wat mag een vrouw van 70 jaar wegen?

70-plussers krijgen pas het advies om af te vallen bij een BMI van 30 of hoger. En als ze bepaalde klachten of aandoeningen hebben, zoals diabetes type 2 of hart- en vaatziekten. 70-plussers met een BMI tussen de 25 en 30 krijgen het advies om hun gewicht goed in de gaten te houden, en niet verder aan te komen.

Welke BMI is dodelijk?

Een BMI van 17,5 of minder wordt gezien als ernstig ondergewicht. Een BMI van 16 of minder is extreem schadelijk, de organen kunnen dan stoppen met functioneren.

Is een BMI van 27 goed?

De normaalwaarden van de BMI liggen tussen 18,5 en 24,9 en wijzen op een ideaal gewicht. Wanneer je BMI hoger is dan 24,9 heb je overgewicht maar nog geen obesitas. Pas vanaf een BMI van 29,9 wordt de term obesitas gebruikt.